げげげ

いつの間にか春のＪＯの標準タイムが上がってる。

なんとかせねば・・・

試合にて

小中学生にとって今シーズン初の長水路の大会

結果はまずまず

例のラップ表、使い心地いいです。

そして会場にて新しいバージョンいただきました。

Swim_Lap_Setup.exe

コーチの意見でどんどん新しくして頂き感謝しております。

ＧＷ

グループの合同練習を3.4.6日で行いました

5日はグループのリニューアルオープンに伴い
マシンの使用説明会がありお休み

合宿、合同練習も毎回人数が増えていき、環境を
良くするために2施設に別れました

1コース2〜4名の良環境の中追い込むことができました

どんなに環境良くても
どんなに練習量を多くしても
内容を濃くしても
どんなにいい言葉をかけても

結局本人の意思

やれない言い訳より、やれる事から始めてみようね


2日目メイン
S Fr 200×8×3set　on2:30

3日目メイン
S S1 50×2　75+25　25+50+25

量良く、質良く追い込めましたか？

夏楽しみにしています

ＪＯ

久し振りに１０才以下初めてのＪＯの引率

新鮮な気持ちになりました。

思うこと

高い目標は覚悟を決めればできる
すぐやれる事はすぐにやらない
今できることを今やる難しさ

ターン・タッチがいい例です

難しい技術は会得していく楽しさがあるけど
できると思っている事を、できるまで覚えさせること
をしているのだろうか？

レースでそこを注意しても意外と
やらせていないんじゃないかな？

やらせていないことを注意してもその場限りになる


だからやろう！

納得するまで！

充実の２日間

２日の朝から車で兵庫に研修に行ってきました。

最初の講義は医学
次の講義でコ〇ミの田村コーチ
関西弁・早口・高圧的で最初は聞き取りにくく、
ん？と思いましたが、時間が経つにつれ
だんだんと引き込まれていく自分が・・・

コーチ感というかコーチ論というか・・・

すごい！！

そして・・・・・・・


コーチは「職人だ！」



ＫＯされました

当たり前の事を当たり前の様に実行する行動力

「解らない事は聞けばいい」
当時、ピー〇ルのだったと思いますが、イ〇マンの奥〇会長
の所に行き話をうかがったと聞きます。

色々、次への活力をもらい大坂へ

そしてあの人に会って食事をし、泊まってきました

いつものように話は尽きず
いつものように水泳話
いつものようにササキ話（エ〇話）
いつものように・・・・話

そして今日

岐阜に行き

神社に行き豆をもらい

名古屋に行き

ショッピングをし帰宅

いや〜楽しかった！



ほんとにありがとう佐〇木先生
またよろしくね

夜のJr合宿

昨日、夜のJr合宿のミーティング（？）のみに参加しました。

色々な先生の話

また、ヒントを頂けました。


経験と勘

理論と理屈

技術の向上



何を見て何を指導するのか？
教えられることのほうが多い


いや〜勉強になりました。




もともと自分の妄想から理論付ける事が多く
皆さんには迷惑かけますが今後もよろしくお願いいたします。


PS:便利ツール最新版は近々UPします。
　尚、作者の意向により色々な方に使って頂きたいとの事ですが
　著作権は作者にあり、プログラムの変更・悪用は一切しないで下さ　い。希望・感想も頂けたら最高です。
　ある程度人数を把握する為、日にち時間を限定します。

恒例年末練習

本日が今年最後の練習

毎年恒例になりつつある根性練

W-Up Cho 400m×1t
S IM 200m×60t on3:00
Rest 10:00
S(Hard)
IMO 50m×4t on1:00
IMO 100m×4t on2:00
IMO 200m×5t(e-1t+IM) on4:00
Fr IM 400m×2t on8:00
Fr 800m×1t on16:00
Fr 1500m×1t on30:00
Down

計５時間

毎年１時間づつ増えていく

来年は・・・ふふふ

年始は３日から合宿

年末泳ぎこんだから次はレースに向けて
精度を高めよう

泳ぎの見方

泳ぎを指導する時、どのような点に気をつけているのか？

もちろん速く泳がせるためには色々な視点が必要

水の上の情報なんて２割程度

では水の中の動きはどうやっているのか？




最近、水に潜って見ています。

こんな動きしてたんだ！
本人に確認

自分の意見と本人の思い込みの食い違いが緩和し、
更なる飛躍が


形にこだわった指導はもうやめようよ

招待選手

前回の長水路の招待選手
山本選手の泳ぎを撮りました

Ｓ１バタフライが多いのでとても刺激になったと思います。

アイディア

何をどうやって泳ぐのか？
そのための過程
その結果



「あいつの泳ぎはこうだからダメなんだ」
「ここが悪いからそこを直せ」

悪いところは誰でも指摘しえること
プロのコーチでなくても言えますよね


僕たちプロはどのように１人１人個人にあった泳ぎを
効率よくしていくか

このような動きをするから結果こうなるんだ。
だから、この動きを覚えよう



この間の大会にサ〇キ先生と話しました。
いつもヒントをくれます。

アイディアはいつもここから生まれると言っても過言ではありません。



ストロークメーカー
指のゴムを親指につけてみました。

肘の立つこと　立つこと


ちょっとした発想の転換でなんとかなるものです。


追伸：Ｔ川高校のＦ田先生同じ事やってましたね。
　　　やっぱりそうなりますよね？

チーム対抗戦

１１月にチーム対抗戦が行われました。

選手コースのある施設９校

毎年長水路のある強化校が圧勝するこの試合

我がチームは何とか今年こそはと・・・

途中まで勝っていましたが、

予想通り・・・

２位


ただ・・・

ただ点差がだいぶ近づき

来年、

ふふふ


カニ食っちゃいます

リレーの魔力

土日と短水路の遠征試合に行きました。
毎年この大会はベスト率が良く、今回もベスト率86％と
非常に良かったと思います。

今回、対抗戦ということもあってリレーに参加しました。
いや〜おもしろかった！

普段、かからないようなプレッシャー
なんじゃ！このタイム

能力の引き出し方って色々あるんだなー
と思いました。

ちびっ子

本日、未公認ちびっ子大会がありました。
我クラスの参加はないため、私は控え場所のお世話係りに
徹しました。
試合初参加者を含め、マナーの悪いこと悪いこと。
でも彼ら彼女らにとってはここが始まりの場。

なぜ、水着のままで外に出歩いてはいけないのか？
なぜ、スナック菓子をレース前に食べてはいけないか？
なぜ、炭酸ジュースを飲んではいけないか？
なぜ、ごみを片付けなくてはならないのか？
忘れ物をしないためのコツ
挨拶の仕方
・
・
・
１つ１つ覚えて成長して行こうね！

若手コーチもこういった場所で成長をしていくんだよ。
いきなりできる子たちは稀です。
子供たちの行動はコーチの行動を映す鏡。

ありえない行動をする子供たち

久しぶりに新鮮で初心に戻った感じです。




Ａさい君、Ｏこうち君、はなＩ君、ちゃんと更新したよ！

チームとして

人数を集め

層を創り

意識を高め

いつの間にか

超えていく




本日、５０のレースがありました。

結果はまずまず

チーム作りから始め、どれだけ実っているか
次の対抗戦で確認します。

何がしたいのか？
先見の目があるのか？
自信を持てるか？
言い訳をしない！
やれる努力をしろ！
　
自分に課したテーマです。

下半期作戦タイム

ＥＶＦの理論

読み漁っています。

いやー奥が深い。

陸トレの構想も出来上がった。

秒速２ｍの追求

充実の半休

イメージが沸いてきた

理論の後付

世界競泳見て更に確信！！

〇水さんありがとうございました。

合宿

９０名参加の合宿
３クラス編成
なんとかやっています。
面白い子発見！
明日も楽しみです

この木なんの木

この木なんの木　気になる木
名前も知らない　木ですから
名前も知らない　木になるでしょう

この木なんの木　気になる木
見たこともない　木ですから
見たこともない　花が咲くでしょう

ある選手の話

キックが得意な選手Ｙ
Ｆｒは１０ビート位で泳ぎます

リカバリー呼吸中に腕が止まりキックで進みます
プル主体に進む泳ぎを無視しキック主体

一般的には良くない泳ぎと称されていますが
これを伸ばしたらどうなるんだろう？

見たことのない泳ぎに挑戦

彼と私でこの泳ぎにみがきをかけ戦って行きます。

ＪＯ出場

選手全体のレベルは着実に上がっています。

しかし、学校所属の高校生をのぞくとＪＯ出場者は
いません。

小3のＫが前回のＪＯから0.2上がったタイムが切れず
あきらめていました。

でも、奇跡は起きるんです。


Ｋは予選日の3日前から風邪でダウン
前日にへろへろになりながら練習参加

まさかの台風での大会延期

約1週間の時間をもらい

見事、復活！！
諦めていた分ものすごく嬉しかった



逆の選手もいたと思います

運がいい選手
この先楽しみです。